TALLER KITCHERI (receta detox. ayurvédica)
TALLER GHEE (valor y elaboración)
TALLER DINACHARYA (rutina ayurveda)
CICLO DE AYURVEDA PRÁCTICO (3 talleres)
TALLER DE AYURVEDA (1 DÍA)
SEMINARIO DE AYURVEDA (2 DÍAS)
CURSO DE YOGA CLÍNICO Y AYURVEDA (2-7 DÍAS)
TALLER DE AYURVEDA (1 DÍA)
SEMINARIO DE AYURVEDA (2 DÍAS)
CURSO DE YOGA CLÍNICO Y AYURVEDA (2-7 DÍAS)
1. DEFINICIÓN
- El curso intensivo surge de una idea para convivir y vivir durante 3, 5 o 7 días, guiados por una rutina sana, acorde con nuestra naturaleza más profunda. Un espacio donde poder aprender mediante la experiencia práctica, a equilibrar y mejorar cada día nuestra salud integral, armonizando cuerpo, mente y espíritu a través del yoga y ayurveda.
2. DIRIGIDO A:
- Abierto a toda persona interesada. Principiantes, practicantes o profesionales (instructores o terapeutas).
- El número ideal es de 10 a 15 participantes por curso.
3. METODOLOGÍA
- El desarrollo del programa será a través de una rutina que comienza a las 5 de la mañana hasta las 8 de la tarde, en la que se guiará al participante sobre los aspectos importantes a trabajar cada momento del día.
- Sesiones de ejercicio práctico, clases teóricas, trabajo individual y personal, así como actividades colectivas, será la dinámica de trabajo del curso.
- No obstante, tendremos una actitud abierta a tratar cualquier otro tema o realizar cualquier actividad que pueda surgir fuera del programa, siempre que no se distancie de los objetivos del curso.
4. PROGRAMAS
- PROGRAMA DE 5 DÍAS
- PROGRAMA DE 7 DÍAS
5. TEMPORALIZACIÓN
9. OTROS DATOS
+A cada participante se le facilitarán:
- Lota (recipiente para limpieza nasal)
- Rascalenguas (utensilio para limpieza de lengua)
- Material didáctico (libro de apuntes del curso)
+No obstante, el participante tendrá que traer:
- Ropa comoda para la práctica de yoga
- Sábana y toalla para masaje
PROGRAMA 1 (2 a 4 días)
DIA 1
17:30 Recepción y reparto de habitaciones
18:30 Pranayama y meditación
19:15 Charla: Rutina ayurvéda y exposición del curso.
20:00 Cena
21:00 Raja yoga (meditación opcional)
DIA 2
5:00 Bhakti yoga (mantras y dharana opcional)
6:00 Shatkarma: jala neti (ejercicio de limpieza nasal con agua),
7:00 Pranayama: respiración yoguica, nadi shodana, kapalabathi y ujjaji pranayama
7:45 Té
8:15 Hatha yoga
11:00 Comida
13:30 Karma yoga
14:30 Clase teórica de Ayurveda: Principios, panchamahabuthas, tridosha, tiguna y gunas
16:00 Té y merienda
17:00 Clase teórico-práctica de Yoga clínico: (estreñimiento y diarrea)
18:15 Tiempo libre
20:00 Cena
21:00 Proyección del documental “Desnudos en cenizas”
DIA 3
5:00 Bhakti yoga (mantras y dharana)
6:00 Shatkarma: kunjal kriya (limpieza regurgitativa)
7:00 Pranayama: respiración yoguica, nadi shodana y bastrika pranayama
7:45 Té
8:15 Hatha yoga
11:00 Comida
13:30 Karma yoga
14:30 Clase teórica de Ayurveda: Doshas: Vata, Pita y Kapha
16:00 Té y merienda
17:00 Clase teórico-práctica de Yoga clínico: (dolor de cabeza y resfriado)
18:15 Tiempo libre
20:00 Cena
21:00 Raja yoga: meditación opcional
DIA 4
5:00 Bhakti yoga (mantras y dharana)
6:00 Shatkarma:neti & jala neti (ejercicio de limpieza nasal con agua)
7:00 Pranayama: respiración yoguica y alterna (nadi shodana)
7:45 Té
8:15 Hatha yoga
11:00 Comida
13:30 Despedida y cierre.
PROGRAMA 2 (5 días)
DIA 1
17:30 Recepción y reparto de habitaciones
18:30 Pranayama y meditación
19:15 Exposición del programa del curso
20:00 Cena
21:00 Raja yoga (meditación opcional)
DIA 2
5:00 Bhakti yoga (mantras y dharana opcional)
6:00 Shatkarma: shankrapraksalana (ejercicio de purga intestinal)
7:00 Pranayama: respiración yoguica y nadi shodana preparatoria
7:45 Té
8:15 Hatha yoga
11:00 Comida
13:30 Karma yoga
14:30 Clase teórica de Ayurveda: : Principios, panchamahabuthas, tridosha, tiguna y gunas
16:00 Té y merienda
17:00 Clase teórico-práctica de Yoga clínico: (estreñimiento y diarrea)
18:15 Tiempo libre
20:00 Cena
21:00 Proyección del documental “Desnudos en cenizas”
DIA 3
5:00 Bhakti yoga (mantras y dharana)
6:00 Shatkarma: jala neti (ejercicio de limpieza nasal con agua)
7:00 Pranayama: respiración yoguica y nadi shodana alterna
7:45 Té
8:15 Hatha yoga
11:00 Comida
13:30 Karma yoga
14:30 Clase teórica de Ayurveda: doshas y dinacharya-ahar (rutina-dieta)
16:00 Té y merienda
17:00 Clase teórico-práctica de Yoga clínico: (diabetes y obesidad)
18:15 Tiempo libre
20:00 Cena
21:00 Raja yoga: meditación opcional
DIA 4
5:00 Bhakti yoga (mantras y dharana)
6:00 Shatkarma:neti & jala neti (ejercicio de limpieza nasal con agua)
7:00 Pranayama: respiración yoguica y alterna (nadi shodana)
7:45 Té
8:15 Hatha yoga
11:00 Comida
13:30 Karma yoga
14:30 Clase teórico-práctica de ayurveda: abyangam (masaje ayurveda)
16:00 Té y merienda
17:00 Clase práctica de Yoga clínico: (resfriado y dolor de cabeza)
18:15 Tiempo libre
20:00 Cena
21:00 Proyección del documental “Ayurveda, el arte de vivir”
DIA 5
5:00 Bhakti yoga (mantras y dharana)
6:00 Shatkarma: kunjal kriya (limpieza regurgitativa)
7:00 Pranayama: respiración yoguica y alterna con retención (nadi shodana & antar kumbaka)
7:45 Té
8:15 Hatha yoga
11:00 Comida
13:30 Despedida y cierre
DIA 1
17:30 Recepción y reparto de habitaciones
18:30 Pranayama y meditación
19:15 Exposición del programa del curso
20:00 Cena
21:00 Raja yoga (meditación opcional)
DIA 2
5:00 Bhakti yoga (mantras y dharana opcional)
6:00 Shatkarma: shankrapraksalana (ejercicio de purga intestinal)
7:00 Pranayama: respiración yoguica y nadi shodana preparatoria
7:45 Té
8:15 Hatha yoga
11:00 Comida
13:30 Karma yoga
14:30 Clase teórica de Yoga clínico: (estreñimiento y diarrea)
16:00 Té y merienda
17:00 Clase práctica de Yoga clínico: (estreñimiento)
18:15 Tiempo libre
20:00 Cena
21:00 Proyección del documental “Desnudos en cenizas”
DIA 3
5:00 Bhakti yoga (mantras y dharana)
6:00 Shatkarma: jala neti (ejercicio de limpieza nasal con agua)
7:00 Pranayama: respiración yoguica y nadi shodana alterna
7:45 Té
8:15 Hatha yoga
11:00 Comida
13:30 Karma yoga
14:30 Clase teórica de Ayurveda
16:00 Té y merienda
17:00 Clase práctica de Yoga clínico: (diarrea)
18:15 Tiempo libre
20:00 Cena
21:00 Raja yoga: meditación opcional
DIA 4
5:00 Bhakti yoga (mantras y dharana)
6:00 Shatkarma:neti & jala neti (ejercicio de limpieza nasal con agua)
7:00 Pranayama: respiración yoguica y alterna (nadi shodana)
7:45 Té
8:15 Hatha yoga
11:00 Comida
13:30 Karma yoga
14:30 Clase teórica de Yoga clínico: (diabetes y obesidad)
16:00 Té y merienda
17:00 Clase práctica de Yoga clínico: (diabetes)
18:15 Tiempo libre
20:00 Cena
21:00 Raja yoga: meditación opcional
DIA 5
5:00 Bhakti yoga (mantras y dharana)
6:00 Shatkarma: kunjal kriya (limpieza regurgitativa)
7:00 Pranayama: respiración yoguica y alterna con retención (nadi shodana & antar kumbaka)
7:45 Té
8:15 Hatha yoga
11:00 Comida
13:30 Karma yoga
14:30 Clase teórica de Ayurveda
16:00 Té y merienda
17:00 Clase práctica de Yoga clínico: (obesidad)
18:15 Tiempo libre
20:00 Cena
21:00 Tiempo libre
DIA 6
5:00 Bhakti yoga (mantras y dharana)
6:00 Shatkarma: kunjal kriya (limpieza regurgitativa) y jala neti (ejercicio de limpieza nasal con agua)
7:00 Pranayama: respiración yoguica y alterna con retención (nadi shodana & antar-bahir kumbaka)
7:45 Té
8:15 Hatha yoga
11:00 Comida
13:30 Karma yoga
14:30 Clase teórica de Yoga clínico: (resfriado y dolor de cabeza)
16:00 Té y merienda
17:00 Clase práctica de Yoga clínico: (resfriado)
18:15 Tiempo libre
20:00 Cena
21:00 Proyección de la película: “Ayurveda, el arte de vivir”
DIA 7
5:00 Bhakti yoga (mantras y dharana)
6:00 Shatkarma: kunjal kriya (limpieza regurgitativa) y sutra neti (ejercicio de limpieza nasal con catéter)
7:00 Pranayama: respiración yoguica y alterna con retención (nadi shodana & antar-bahir kumbaka), kapalabati (repiración-limpieza cerebro frontal) bastrika pranayama.
7:45 Té
8:15 Hatha yoga
11:00 Comida
13:30 Despedida y cierre
En caso de estar interesado/a en la participación o en la organización de alguno de estos cursos, seminarios o talleres, contacte :
pabloargaiz@hotmail.com
tlfn.665 721 947
